Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Залесская школа»

 

Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости



 
Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости

Психология

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь.
Результат - вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

 
 






Другие книги по этому разделу:
Практичне завдання за темою «Об’єкт проектної діяльності №3: Вишитий рушничок «Стирник».

Практичне завдання за темою «Об’єкт проектної діяльності №3: Вишитий рушничок «Стирник».
Практичне завдання за темою «Об’єкт проектної діяльності №3: Вишитий рушничок «Стирник». Готові вироби НЕ надавати, тільки фото!!! Роботу надати на паперовому носії.

 
 
 
Зошит для самостійних та тематичних контрольних робіт

Зошит для самостійних та тематичних контрольних робіт
Зошит для самостійних та тематичних контрольних робіт

 
 
 
 
 
Категории